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1年以上のブランクの後で先日ほんの数百メートル走ってみたら、すごいことになってしまいました。骨盤と脚をつないでいる腱だか筋肉だか不明ですが、痛い。ベッドに座って脚を上げようとしても上がらない。あまりの筋力の低下に唖然としています。走るとかいうレベルではなく衰えてます。
完全に健康体ではないのでフィットネスクラブでプログラムを作ってもらうのは少し不安。病気じゃないので、唯でさえ混んでいる整形外科にエクササイズ相談では行きにくい。リハビリ相談の窓口はかなり年齢が高そう。
これからの時代できるだけ長く健康で生きていくために日常生活の相談をできるところがあると良いのに、と想います。
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