フィットネス

フィットネス

階段昇降の消費カロリー計算:段数で計算してみました

23時以前の就寝はとても難しいので5時半起床が限界ですが、どんどん日の出が早くなり日焼け止めなしでジョギングへ出かけるのは難しくなりました。 そこで、マンションの西側にある非常階段を上り下りしたらどうかしら、と現在お試し中です。 階段消...
2019.06.14
タイトルとURLをコピーしました