フィットネス

ちゃんと食べるダイエット:1日に必要なたんぱく質の量

還暦後も動ける体を維持したいと思ってますが、体を動かすのに、きっと筋肉は大事です。筋トレをしながら必要な筋肉量を維持、できれば増強するためには、日々どれくらいのたんぱく質を摂取する必要があるのでしょうか。 1日に必要なたんぱく質の量...
2019.08.08
光回線

光コラボ事業者変更:料金比較

比較のポイント 光コラボ事業者変更で転入した場合の月額料金を比較します携帯電話とのセット割りなどは省き、コラボ光回線利用料のみで比較します割引とキャッシュバックなど複数の特典がある場合は割引総額が高い方を採用しますキャッシュバック適...
2019.07.19
光回線

光コラボ事業者変更手続き開始:各事業者手続きページリンク

2019年7月1日、光コラボ回線事業者変更手続き開始しました。各事業者とも転入のページは華やかですが、転出のための「事業者変更承諾番号」取得を案内するページは、会員サポートで検索してもなかなか見つかりません。見つけやすく用意している事業者...
2019.07.22
フィットネス

ちゃんと食べるダイエット:体重管理

とにかく記録する だいぶ前になりますが、レコーディングダイエットというものが流行ったことがありましたね。食べたものを全て記録することは無理ですが、体重だけは記録しています。 朝起きてトイレに行ったらすぐに体重を計り、記録します...
2019.07.08
サイクリング

ロードバイク超初心者2年目ビンディングペダルとシューズに挑戦

シューズ:SPDかSPD-SLか どちらも全く初めてですが、自転車屋さんからSPDを勧められたのと、先輩ローディーさんからSPD-SLは靴底がプラスチックでツルツルだから、コンビニのトイレを借りるとき滑らないように気をつけてね、の一...
2019.06.15
光回線

光コラボ回線:事業者変更

2019年7月1日、光コラボレーション事業者変更が可能になります。これまで解約して回線を廃止してから移行先の光コラボ回線を改めて開通させる、という無駄な手続きと、無駄な利用不可期間が発生しない事業者変更が始まります。インターネット接続を賢く見直して選択しましょう!
2019.07.05
サイクリング

ロードバイク超初心者2年目に買ってよかった着るアームカバー

ずり落ちないアームカバー 靴下メーカーのATSUGI(アツギ)製ボレロ型の着るアームカバーです。時間が経ってもずり落ちてこないので便利です。 痒くならないアームカバー 通常のアームカバーは上部内側にずり落ち防止の...
2019.06.15
フィットネス

ちゃんと食べるダイエット:自分の基礎代謝率を知る

ダイエットとカロリー ダイエットとは、痩せるための食事ではないと思います。ダイエットとは、健康な体を維持するための食事プランではないでしょうか? カロリー0を標榜する食品が多数販売されていますが、食べる物のカロリーは少ない、ま...
2019.07.08
光回線

光コラボは本当に安いのか?:BIGLOBE光編

BIGLOBE光は本当に安いのでしょうか?SIM契約とのセット割は除外して回線契約のみで考えます。 お得に利用するためのポイント キャンペーンのキャッシュバック特典を利用する3年プランで更新月に解約することを前提に契約するキャッシュ...
2019.06.15
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