Fitness

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[UP by Jawbone] 6.3km 歩いたのにたった172歩でした

UP by Jawbone 私の一歩は36m超のようです。股下20m超ですね、ってそんな人いませんよね。 原因は自転車のハンドルに手をかけて押しながら歩いたからです。UPのモーションセンサーでは、歩いているとは思えなかったの...
フィットネス

階段昇降の消費カロリー計算:段数で計算してみました

23時以前の就寝はとても難しいので5時半起床が限界ですが、どんどん日の出が早くなり日焼け止めなしでジョギングへ出かけるのは難しくなりました。 そこで、マンションの西側にある非常階段を上り下りしたらどうかしら、と現在お試し中です。 階...
2019.05.13
Mac/Apple etc.

[フィットネス]ご褒美の先取りはいけません

目標に向かって努力を始めたからといって、目標を達成したわけではない 週一の習慣にしている40kmサイクリングの間 Audible でダウンロードした The Willpower Instinct(邦題『スタンフォードの自分を変える...
2013.04.06
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病気じゃないけどドクターのアドバイスが欲しい

photo credit: B.Monginoux / Landscape-Photo.net via photo pin cc 1年以上のブランクの後で先日ほんの数百メートル走ってみたら、すごいことになってしまいました。骨盤と脚...
2012.08.17