60代は意外に忙しい
頭の老いに逆らう事
いわゆるボケ防止ですね。頭を使っていないと、深く考えることができなくなってしまう気がします。そのため、強制的に頭を使う作業を自らに課す必要があります。どうせならそれで時給がもらえるとラッキーということで、10年以上お世話になっているパートを続けさせていただいてます。曜日を固定して週に4日、無理せず、でも皆勤を目標にすると頭も体も整うように日常を管理するようになり、結果として健康的な的な生活を遅れるのではないかと思います。
ただし、与えられた仕事をこなすだけでは刺激が足りなくなってきますので、日々新しいことを探して、いろいろなことに首を突っ込んでいます。裏方仕事が好きなので、目障りなおばさんと思われない程度に（難しいけれど）、同僚にも上司にも比較的恵まれて、とても楽しいです。
さらに、日常業務の中で耳にしたことから、何かできることはないかな、と思っていたところ、できる上司が、インターネットに関連したものなら、NTTの「インターネット検定ドットコムマスター」がいいよ、と若手に勧めた、と聞いて私も勉強してみようと思い、本を一冊買い込んでみました。
と数度の移転で荷物を減らしてきたため、紙の本は購入しないことに決めています。Kindle本を購入して、念願だったiPadとiPencilを使って勉強する！を始めました。頭の老いにブレーキをかけられるといいなと思います。
体の老いに逆らう事
こう見えて（どう見えて？）、子供の頃から体を動かすことは大の苦手でした。でも、歳を重ねるごとに、姿勢良く立てるだけの筋肉は確保しておかなければいけないな、と痛感しています。今時、腰が曲がっている人は少なくなりましたが、やはり、腰はピンと伸びていたいな、と思っています。
新型コロナとか新しくパートで首を突っ込んだ結構お気に入りの仕事とかで、週１回コンスタントにプールに通う事が難しくなりました。そこで、一日１筋トレを自らに課していくことにしたのですが、これがなかなか難しいです。Youtubeを漁りながら、出来そうな筋トレを選んで、たとえ10回１セットだとしても、必ずやることにしました。
老いに逆らうのをやめたこと
白髪染めをやめました。３週間に一度白髪を染めていましたが、ふと思い立ってやめることにしました。４歳年下の妹も、さらに４歳年下の弟も、ほとんど白い髪なので、私も遅ればせながらグレイヘアを目指そうと思い立ったのです。そこで、グレイヘアまでの移行期をどう過ごそうか美容院へ相談に行ったところ、なんと私の本当の髪はグレイヘアではなく、ごま塩らしいのです。顔まわり60〜70%、襟足に至っては20〜30%の白髪率だそうです。
私はごま塩って知った途端、頭の中が真っ白になって今だに立ち直れません。それでも、白髪染めは辞めることにしました。代わりにオシャレカラーには挑戦したいと思いますが、頭の中真っ白で、方針はまだ立っていません。まずは白髪染めがなくなるのをこまめにカットしながら待って、その間にゆっくり考えて行こうと思います。
現在本当の髪色約2センチ、いわゆる「グレイヘア」にはならないみたいですが、まずは、白髪はアクセント！白髪はハイライト！でいってみます。
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