2014年大晦日の私へ

2014年1月1日
あけましておめでとうございます

明るくなってきましたが、東の空は水平線上に雲があり、太平洋から昇る初日の出は、残念ながら見えません。

新年第一日目の体重測定で、理想体重1.1kg超えの最高体重を記録してしまったので、2014年大晦日の私へ伝言です。午後8時から年越し蕎麦として、大根おろし天ぷら蕎麦を頂き、おせち料理の味見をしたのが原因です。

年越し蕎麦は夕食である必要はないと思いますので、ランチにしましょう！

そして、今年一年の私へ。体重管理と朝起きた時の爽快な胃の状態を保つため、夕食は引き続き少量＆低糖質！

あなたの基礎代謝はたったの1044Calです。年々落ちる基礎代謝ですから、切り良く1000Calと心得ましょう。

半年間記録したUP by JawboneのTrendによれば、外出しない日の総消費カロリーは1250Cal、パートの日は結構疲れますがデスクワークなので1450Cal、3時間程度のウォーキング＋バイクの日で1850Cal、プール＋バイク3時間以上でやっと2000Cal超えです。

私に告ぐ、美味しいものが食べたければ、動きなさい！