目が覚めて曇り空なのでWeather Newsを確認すると午前中が雨で午後は曇、それでは午前中はサーバの設定をしようかなとぼちぼち始めたら10時ごろ空が明るくなってきました。もう一度Weather Newsを見直すと、おいおい、午前と午後の予報が入れ替わってるよ〜！
慌てて自転車で40kmライドに出ると、帰り道寄ったショッピングモールを出ようとしたところで土砂降り。お天気アプリは予報さえ当たれば完璧なのに、残念。
photo credit: Mark J P via photo pin cc
たるんだ脚を何とかしたいと色々試したけれど続きませんでした。3分で良いという方法も続かないので効果が見えたことはありませんでしたが、5km以上歩くか30km以上自転車で走るか、私にはそれ以外は無理のようです。どちらも気分良く続けられるエクササイズで、その点文句はないのですが、とにかく時間がかかるのが困ったところ。
それでもメリハリなく全体的にぽってりした脚に、太いところに比べると少し細いかもという部分が現れてきたのは、生まれて初めて。オーディオブックを聞きながら考え事も出来るので、週に2回の中距離ライドは悪くないか。。。な。美味しい野菜も手に入るし。
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