フィットネス[fitness] 朝ラン➡朝階段7F分昇降×3セット 本日朝5時30分、かなり明るくなっています。 どんどん日が昇るのが早くなって、夜明け前にジョギングを終えるためには5時起床でも間に合いません。朝食前に身体を動かしてシャワーを浴びておきたいのですが、輝く朝日の中、胸を張って... 2013.04.23 2019.09.16フィットネス