階段昇降の消費カロリー計算:段数で計算してみました

23時以前の就寝はとても難しいので5時半起床が限界ですが、どんどん日の出が早くなり日焼け止めなしでジョギングへ出かけるの 続きを読む 階段昇降の消費カロリー計算:段数で計算してみました